¡Aprender y jugar al ajedrez es una excelente forma de mejorar la mente y el cuerpo! Desde el siglo XV, el ajedrez ha sido un juego de estrategia y ha servido como una herramienta para mejorar la capacidad de pensamiento y la habilidad para tomar decisiones. En este artículo, exploraremos los 20 beneficios más interesantes de aprender y jugar al ajedrez.
Siempre supe que jugar al ajedrez tiene algunos beneficios específicos en nuestra vida diaria. Es por eso que encontrará profesionales médicos que recomiendan el ajedrez como una forma de terapia para sus pacientes.
Aunque algunas afirmaciones aún no están probadas por estudios científicos, jugar al ajedrez de alguna manera se convertirá en parte de pruebas clínicas específicas para mejorar nuestro bienestar.
En esta publicación de blog, he investigado algunos de los emocionantes beneficios de jugar al ajedrez, y algunos de ellos los he experimentado yo mismo.
Aquí están los 20 beneficios interesantes de jugar al ajedrez
Solía tomar vitaminas para mejorar la memoria cuando estaba estudiando porque dicen que mejorará mi memoria y evitará el deterioro del cerebro. Hay algo de verdad en eso con los casos de demencia, pero no todos toman vitaminas para el cerebro.
Por eso, algunos expertos prescriben jugar al ajedrez, especialmente para las personas mayores. La actividad de ajedrez es una forma de estimular el cerebro para pensar y forzarlo a memorizar ciertos movimientos o aperturas de ajedrez. Jugar al ajedrez te ayudará a agudizar tu mente porque estimula nuestro cerebro y lo mantiene ocupado mientras juegas.
Una de las enfermedades que prevalecen en las personas mayores es la enfermedad de Alzheimer. Un artículo que leí en chessbase.com dice: “Cada 68 segundos alguien en los Estados Unidos desarrolla la enfermedad de Alzheimer. 14,5 millones de cuidadores brindaron más de 17,500 millones de horas de atención no remunerada, y se prevé que el costo total de la enfermedad de Alzheimer aumente de $203,000 millones en 2013 a $1,2 billones para 2050”.
Si desea obtener más información, aquí hay un artículo sobre cómo el ajedrez puede convertirse en un prevención de la enfermedad de alzheimer.
Suponga que no está familiarizado con la enfermedad de Alzheimer. En ese caso, se trata de una enfermedad degenerativa que ataca en su primera fase, algunas funciones que dependen de la corteza cerebral, como la memoria y la concentración.
La memoria y la concentración se desarrollan mucho con la práctica del ajedrez; podemos decir con seguridad que jugar al ajedrez puede ayudar a prevenir la pérdida de memoria.
2. Puede ayudarte a convertirte tanto en una persona con el cerebro izquierdo como con el derecho.
Los jugadores de ajedrez son considerados personas con el lado izquierdo del cerebro debido a todas las secuencias analíticas, de movimientos y de memorización involucradas en este hermoso juego de estrategia.
Todos sabemos que hay dos partes del cerebro. Se nos explicó que algunas personas son pensadores lógicos o personas creativas. ¿No sería bueno convertirse en ambos y ahora saber que un individuo puede convertirse en cerebro izquierdo y cerebro derecho al jugar al ajedrez?
Porque hasta hace poco se pensaba que este juego solo potenciaba las actividades del hemisferio izquierdo del cerebro, responsable de la lógica y la racionalidad, pero cada vez son más los datos que apuntan a que las funciones de la creatividad también se activan en el hemisferio derecho, que incluye la intuición. y reconocimiento de imágenes al jugar al ajedrez.
Si quieres saber más, aquí tienes un artículo sobre el hemisferios cerebrales derecho e izquierdo.
3. Puede ayudarte a mejorar la comprensión lectora
Si ha estado jugando al ajedrez durante bastante tiempo y ha comprado algunos libros de ajedrez para leer, es posible que haya notado que ha mejorado su comprensión de lectura.
Cuando decidí volver a aprender ajedrez, supe que necesitaba aprender los conceptos básicos nuevamente y a un ritmo mucho más rápido. Entonces, estudio libros y juego al ajedrez simultáneamente. Hacerlo con este patrón me hizo darme cuenta de que mi comprensión lectora ha mejorado porque tengo que entender e interpretar las palabras simultáneamente.
Un estudio realizado que «los estudiantes de quinto grado que jugaron ajedrez en promedio obtuvieron 4.3 puntos más en lectura y 6.4 puntos más en matemáticas durante las pruebas estatales». Lee el artículo completo aquí!
Mejorar la comprensión lectora es otro de los principales beneficios de jugar al ajedrez. Por ser un juego donde la atención y concentración por parte de los jugadores es fundamental, el ejercicio permanente de estas habilidades ayuda a fortalecer la habilidad lectora.
4. Jugar al ajedrez puede ayudar a mejorar nuestras células cerebrales.
Cuando juegue al ajedrez y estudie este juego, se le presentarán muchas combinaciones, problemas y soluciones de ajedrez. Para procesar todo esto, nuestras células cerebrales transmiten y reciben información, que también se puede describir como neurotransmisión.
Este proceso incluye la creación de dendritas…
Además de la creación de dendritas, estructuras neuronales encargadas de la percepción de los estímulos en el cerebro, jugar al ajedrez nos hace más hábiles en nuestras respuestas mentales ante los retos que se nos presentan; esto implica que el complejo proceso bioquímico que ocurre dentro del cerebro de las conexiones sinápticas es cada vez más ágil y eficiente.
5. Puede servir como forma de terapia y rehabilitación.
En los centros de rehabilitación, los pacientes pueden requerir una terapia específica que no requiera demasiada actividad física; en cambio, necesitan más entrenamiento mental.
Es por eso que a menudo podemos ver pacientes jugando al ajedrez como parte de su terapia.
El ajedrez es muy recomendable en patologías neuronales degenerativas, en casos de accidentes cerebrales, e incluso en terapia aplicada para trastornos mentales como la esquizofrenia y trastornos del aprendizaje como el autismo.
6. Puede mejorar el coeficiente intelectual de una persona
Solía enseñar ajedrez a mis compañeros de clase cuando estaba en la escuela primaria. Les enseñé los movimientos y algunas aperturas, y también les presté mi libro. Sé con certeza que aprender a jugar ajedrez puede mejorar el coeficiente intelectual de una persona porque ese compañero mío comenzó a obtener buenas calificaciones, especialmente en nuestra materia de matemáticas, con la que antes tenía problemas.
Diferentes estudios han demostrado que tras un tiempo de jugar al ajedrez de forma sistemática, una persona puede elevar su coeficiente intelectual, ayudándole a mejorar su capacidad de respuesta en la resolución de problemas.
Lea el artículo completo sobre El ajedrez y los límites de la inteligencia.
Se ha demostrado como los jóvenes y niños que practican con frecuencia estos deportes obtienen mejores notas en la edad escolar.
7. Ayuda a mejorar significativamente la atención, la concentración y la memoria.
Como hemos comentado anteriormente, jugar al ajedrez puede ser más bien memorizar una serie de jugadas, enfoque o concentración, y todo lo demás que involucre nuestra funcionalidad cerebral.
Muchos psicólogos y expertos en áreas cognitivas coinciden en que las habilidades que requieren memoria y concentración se potencian jugando al ajedrez. Debido a la diversidad de alternativas para cada jugada durante una partida de ajedrez y al tiempo relativamente corto para elegir la mejor respuesta, la memoria es fundamental para el ajedrecista.
Creo que esta afirmación es cierta porque puedo prestar atención a los detalles precisos de mi trabajo actual, e incluso antes de estudiar en la universidad, aprender ajedrez me ayudó con mi concentración.
8. Ayuda a estimular tu capacidad de análisis y síntesis.
Esto se presenta como uno de los beneficios más evidentes. Jugar al ajedrez fomenta la concentración: la capacidad de concentrarse en lo que sucede en el tablero y retirarse de todo lo demás.
Este antiguo juego es un buen entrenamiento para mantener la cabeza en una tarea, analizar las múltiples posibilidades y desarrollar el pensamiento crítico, es decir, una síntesis en busca del movimiento más adecuado en cada ocasión.
9. Ayuda en la resolución de problemas y toma de decisiones bajo presión.
Esto es bastante cierto para mí, especialmente cuando estaba estudiando en la universidad; las habilidades que adquirí aprendiendo a jugar ajedrez me ayudaron a resolver problemas y cometer menos errores con decisiones críticas en mi vida.
El ajedrez genera responsabilidad en la toma de decisiones porque se refiere a hacerse cargo de cada jugada que se realiza. Durante el juego, el jugador se enfrenta a diferentes problemas para los que debe definir y aplicar una estrategia de solución. Como el tiempo es un factor limitante en los juegos de ajedrez, también se deben tomar decisiones esenciales sobre la estrategia a seguir bajo presión de tiempo.
Desde que aprendí a jugar al ajedrez, siempre he afirmado que mi creatividad estuvo directamente influenciada por aprender este juego. Puede experimentar cometer un error con su movimiento, y no tiene otra opción que ser creativo y encontrar la manera de salir de ese error.
En ajedrez, no es suficiente responder a los movimientos del oponente o tratar de seguir patrones de movimientos previamente estudiados o practicados para lograr claras ventajas sobre el oponente; el ajedrecista debe imaginar posiciones distintas a la presente en el tablero y definir estrategias que le permitan alcanzarlas.
11. Desarrolla la aceptación de las reglas por parte de una persona.
A veces, jugar al ajedrez ayudará a una persona a aprender cómo seguir las reglas porque si comienza a jugar en torneos, es posible que haya perdido o desobedecido una regla en el ajedrez. Un árbitro te penalizará y no tendrás más remedio que aceptar las consecuencias de tus acciones.
En ajedrez, se requiere seguir una serie de reglas cuyo incumplimiento no es aceptable y es sancionado; en el caso de los niños, no pueden culpar a nadie por sus errores; sus habilidades y acciones determinan su desempeño.
12. Desarrolla nuestro razonamiento abstracto.
Me uní a una plataforma en línea para volver a estudiar ajedrez y una de las habilidades que quiero mejorar es el reconocimiento de patrones. Jugar al ajedrez no es solo memorizar aperturas específicas, sino que necesitas desarrollar un razonamiento abstracto. Aprende a reconocer patrones en el ajedrez y te divertirás más jugando a este juego.
El ajedrez pone en práctica el desarrollo de la capacidad de planificar y diseñar estrategias para lograr un objetivo, evaluar las relaciones entre figuras y anticipar los movimientos del oponente.
Una de las razones por las que comencé este sitio web es para enseñarles a mis hijos cómo jugar este juego. Quería que aprendieran todos estos beneficios y, al mismo tiempo, fueran buenos en el ajedrez.
El ajedrez puede enseñar a los niños los valores del trabajo duro, la objetividad, el respeto, la tolerancia y el compromiso. La práctica de estos valores incide incluso en la reducción de los problemas de conducta. Y es que lo que el ajedrez tiene para enseñarnos no se limita al aspecto intelectual, sino que se extiende al humano y social.
14. Es entretenido y favorece la socialización.
En realidad, en nuestra familia, jugamos al ajedrez con fines de entretenimiento, a veces tenemos algunas comidas compartidas, y si tenemos visitas con niños, los alentamos a que jueguen al ajedrez.
Más allá de todos estos beneficios, está claro que el ajedrez sigue siendo un juego y, como tal, también tiene las características positivas de cualquier actividad recreativa. Es entretenido y te permite interactuar con otras personas, sin importar la edad o la nacionalidad (no es necesario que hables el mismo idioma).
15. Jugar al ajedrez desarrolla la autoestima y la confianza.
Ganar y perder es normal en el ajedrez; incluso el mejor jugador de ajedrez pierde, necesitas desarrollar confianza incluso si estás perdiendo. Eso es lo más importante que me enseñó el ajedrez; no puedes seguir pensando en los juegos pasados donde fallaste.
Puedes desarrollar la autoestima y la confianza jugando al ajedrez.
Se gratifica el esfuerzo por lograr lo que queremos, lo que alimenta estas importantes áreas de nuestra psique. Al ganar algunos juegos, esto genera confianza y aumenta la autoestima.
16. Jugar al ajedrez desarrolla la empatía.
El gran maestro juega al ajedrez como si ya supiera lo que moverá su oponente, 5-6 movimientos por delante. Así juegan. Es como desarrollar empatía por el movimiento de tu oponente.
Te lleva a entender, a pararte en el lugar del oponente durante el juego. Es fundamental considerar que existe el “otro” que hace jugadas igual que tú. Esto te ayudará a comprender la estrategia del oponente y anticiparte a sus acciones, las cuales deben ser observadas para responder apropiadamente y ganar el juego.
17. Ayuda a los niños a comprender las consecuencias de sus acciones.
Además de los beneficios del ajedrez para personas adultas, algunos son específicos para casos infantiles. En particular, les ayuda a asumir las consecuencias de sus actos. Es un juego en el que no interviene el azar:
- Todas las piezas están siempre a la vista.
- Los movimientos dependen de los jugadores.
- No existe ningún elemento externo que pueda afectar al desarrollo del juego.
Por eso me encanta enseñar ajedrez a mis hijos porque les ayudamos a comprender las consecuencias de sus acciones mientras desarrollan su pensamiento crítico y aprenden este excelente juego de ajedrez.
18. Jugar al ajedrez mejora las habilidades matemáticas.
¡Me gradué con un título en ingeniería y creo que aprender ajedrez también me ayudó a superar la resolución de problemas en mis materias de matemáticas! 🙂
Algunos expertos dicen que este es uno de los beneficios de jugar al ajedrez que más se destaca. Se ha descubierto que el ajedrez mejora moderadamente las habilidades matemáticas, ya que hay elementos comunes de relaciones cuantitativas y resolución de problemas.
19. Enseña planificación y previsión.
El ajedrez me ayudó a aprender a planificar mis actividades, especialmente en el trabajo. Tengo una hoja planificada previamente donde pronostico diferentes problemas que pueden ocurrir.
Los juegos de estrategia son una excelente manera de desarrollar la corteza prefrontal, que es responsable de planificar y anticipar eventos, el autocontrol y el buen juicio.
20. Jugar al ajedrez no discrimina.
Puedes jugar al ajedrez con cualquiera, y hoy podemos jugar con cualquiera en línea en diferentes países. Personas con diferentes culturas y no nos importa el color de la piel. El ajedrez parece tener un lenguaje universal y es una excelente manera de desarrollar la camaradería con otras personas.
No podemos ignorar que el ajedrez es uno de los juegos más antiguos a nivel mundial, jugado por muchas personas día tras día. Esta práctica une a personas de diferentes culturas, edades y orígenes en torno a su pasión compartida por este juego.
Terminando
Solo un descargo de responsabilidad, no tome ninguno de los consejos que parecen médicos como un consejo profesional. Le recomendaría que siempre consulte primero a sus profesionales de confianza antes de confiar en las ideas anteriores.
Dicho esto, quiero reiterar los 20 principales beneficios de jugar al ajedrez:
1. Jugar ajedrez ayuda a prevenir la pérdida de memoria.
2. Puede ayudarte a convertirte tanto en una persona con el cerebro izquierdo como con el derecho.
3. Puede ayudarte a mejorar la comprensión lectora.
4. Jugar al ajedrez puede ayudar a mejorar nuestras células cerebrales.
5. Puede servir como forma de terapia y rehabilitación.
6. Puede mejorar el coeficiente intelectual de una persona.
7. Ayuda a mejorar significativamente la atención, la concentración y la memoria.
8. Ayuda a estimular tu capacidad de análisis y síntesis.
9. Ayuda en la resolución de problemas y toma de decisiones bajo presión.
10. Jugar al ajedrez desarrolla la creatividad y la imaginación.
11. Desarrolla la aceptación de las reglas por parte de una persona.
12. Desarrolla nuestro razonamiento abstracto.
13. Jugar al ajedrez promueve valores en los niños.
14. Es entretenido y favorece la socialización.
15. Jugar al ajedrez desarrolla la autoestima y la confianza.
16. Jugar al ajedrez desarrolla la empatía.
17. Ayuda a los niños a comprender las consecuencias de sus acciones.
18. Jugar al ajedrez mejora las habilidades matemáticas.
19. Enseña planificación y previsión.
20. Jugar al ajedrez no discrimina.
Una cosa más, aunque soy un poco sesgado acerca de los beneficios del ajedrez, quería recordarles que permanecer sentado jugando al ajedrez o cualquier otra forma de actividad que implique estar sentado durante mucho tiempo no es bueno.
Haz todo lo que mencioné en este artículo con moderación y haz de tu salud tu prioridad; gracias por su tiempo para leer. ¡Agradezco que compartas este artículo con tus amigos que podrían estar interesados! ¡Disfruta aprendiendo ajedrez!
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